湖北名著名胃肠病大国医余洪涛，从事中医临床工作40余年，毕业于湖北中医学院，入选“湖北名医”榜、“中华医学国际推广大使”，作为中医走出国门的特聘胃肠病专家，曾先后出访欧、美、西亚，在巴西里约、玻利维亚拉巴斯、英国曼彻斯特、沙特利雅得等地交流、临床坐诊20余年，向世界推广中医，让外国人见证了中医的神奇疗效。

余洪涛湖北中医学院毕业后在武钢医院行医十余年，以其高超的医术、高尚的医德，于1996-2015年期间，余洪涛作为中医代表被选派到南美、欧洲、西亚等地传播、推广中医，同时为世界各地居民临床诊治，在知名医学刊物上发表了多篇中医学论文，为中医走向世界奉献了毕生心血。

在40余年的中医生涯中，余洪涛精研中医《内经》、《伤寒论》、《脾胃论》、《千金要方》等中医传统经典，尤其在胃肠道消化类疾病方面有着独到的治疗方案，擅长治疗急慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、慢性结肠炎、胃肠道息肉、肠化生、胃肠肿瘤等疾病。

当前，随着生活水平的提高，很多人都学会了享受生活，享受美食，但是很多人开始对自己的身体健康慢慢的忽视，在外面常常吃一些街边小摊，吃烧烤喝啤酒，看着挺爽，但是却不知道对我们的胃的伤害有多大，也给很多人造成不少的肠胃疾病，消化不好胃胀气往往就会引发很多问题，这也代表着自己的肠胃功能并不是很好，甚至很多人都是多年的老胃病，自然是需要及时拦住它，毕竟胃病一旦恶化，对身体的折磨也是不小的！

而有胃病的人最郁闷的有两件事，一个是迁延不愈，别一个就是稍不注意就容易复发。著名胃肠道理老中医余洪涛，结合自己40余年中医临床经验，教广大老胃病患者几个日常调养脾胃的小妙招，让老胃病不再反复发作。

保持心情舒畅

脾胃属土，同主忧思。中医历来就有忧思伤脾的理论，情志不舒、肝气郁结，脾气不好的人往往都有胃病。所以说胃病与人的情绪密切相关。比如人们常常说“气得胃疼”、“吃不下饭”等等。因此，有胃病的人要注意自我的心理调节、工作调节，不要给自己太多压力，保持心情愉快、情绪稳定，防止过度疲劳。

注意饮食调养

胃是人的消化和营养吸收的重要器官，因此，饮食调摄是保养脾胃的关键。胃病患者的饮食应以温软淡素为宜，做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止其侵蚀胃黏膜和溃疡面。同时，还应注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担。切忌暴饮暴食，否则会破坏胃酸分泌的节律性，诱发溃疡病。更要注意不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物，并戒烟、酒，以防刺激胃黏膜，促使溃疡恶化和复发。

防止腹部受凉

患有慢性浅表性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，否则容易因着凉而引发胃痛或加重胃病。

加强体育锻炼

平时休息之余积极参加各项体育锻炼活动，这样有利于改善胃肠道的血液循环，增强人体体质，提高人体对气候变化的适应能力，能有效减少疾病的发生几率。

此外，一般胃痛时，如果症状和平时无甚两样，可以服用一些常用的健脾养胃的中药汤剂，或是药食同源的食物。若服用一星期不见好转或者有症状加重现象，就应该及时去医院检查，以免贻误病情。而慢性消化性溃疡患者若发现有头晕、心慌、大便发黑、明显乏力等现象时，应立即去医院，这可能是消化道出血征兆，医治不及时会有性命之虞。

胃病、胃溃疡及功能性消化不良患者还应避免药物刺激。临床实践证明，某些药物的刺激，可使溃疡面扩大，病情加重，甚至引起出血等。因此，必须严格遵照医嘱避免服用强的松、地塞米松、阿司匹林、保泰松、消炎痛、防风、姜活、独活等对胃黏膜有强烈刺激性的药物。如因病需要服用这些药物时，应饭后服用，或同时加用治疗胃病的药物。